Workout Program: Off the Couch Blast

Workout Program: Off the Couch Blast Forum

14 Тема   41 Пост

http://skm.me/pt/9

Topics

0 replies

The Builders

by Teagan G. больше 6 лет

0 replies

Workout

by Dortoinia P. около 10 лет

0 replies

مرحبا

by شريف ن. больше 10 лет

Let's do this

by Mike T. около 11 лет

Lack of Motivation

by Thomas F. около 11 лет

0 replies

How long to gain muscle?

by Christopher B. больше 11 лет

0 replies

Sprintor Golf challenge

by Marty C. почти 12 лет

0 replies

Dunne

by Mirna F. почти 12 лет

What can you do?

by Kelsie B. почти 13 лет

Muffin top..

by Ffion H. почти 13 лет

Q

by Mukta M. больше 13 лет

Play ball

by Sal C. больше 13 лет

0 replies

Best workouts

by Sophia Q. больше 13 лет

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 582 topics, 41 211 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Средний 5 мин  
Back   Pull Up Bar
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Abs Day

Abs Day

Средний 10 мин  
Core   Exercise Mat