Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Uncredited workouts

by Larry C. около 1 года

0 replies
0 replies

Easy pushups

by William R. больше 2 лет

Core and thighs

by Karen W. больше 3 лет

0 replies

Loss weight

by Orlando W. почти 4 лет

0 replies

casual/moderate/intensity

by Tanmoy S. около 4 лет

0 replies

Ok

by Amer K. почти 5 лет

0 replies

[email protected]

by Ahmed Workout J. около 5 лет

0 replies

😍

by Ahmed Workout J. около 5 лет

0 replies

Maryam

by Maryam Amir 6. около 5 лет

0 replies

Maryam

by Maryam Amir 6. около 5 лет

0 replies

I

by Maryam Amir 6. больше 5 лет

0 replies

Floor Bridge

by Zaquoya B. больше 5 лет

Elbow plank

by Luna C. больше 5 лет

0 replies

Challenge

by Munachi D. больше 5 лет

0 replies

listen to music

by Cinci F. больше 5 лет

0 replies

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 582 topics, 41 211 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Средний 5 мин  
Back   Pull Up Bar
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Abs Day

Abs Day

Средний 10 мин  
Core   Exercise Mat
Advanced Leg Workout

Advanced Leg Workout

Интенсивный 29 мин  
Lower Body   Dumbbells