Welcome Wagon

Welcome Wagon Forum

6430 Тема   38150 Пост

Get to know your fellow Skimblers!

Topics

Where are the moms?

by Stephanie P. около 2 месяцев

India

by Harvinder Deol H. 2 месяцев

Hi everyone!

by Theresa T. 7 месяцев

First time here

by David C. 7 месяцев

new to this

by Gabi Y. 11 месяцев

0 replies

NKMS FIGHTS!

by Keagan D. около 2 лет

0 replies

Kindness

by Keagan D. около 2 лет

0 replies

Flexibility

by Keagan D. около 2 лет

0 replies
0 replies

နေ့သစ်

by May M. около 2 лет

Newbie...

by Te Rina K. больше 2 лет

2022

by Nashawnda S. почти 3 лет

From which country are you?

by No N. около 3 лет

0 replies

BOSS day

by Boss B. около 3 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Интенсивный 12 мин  
Upper Body   Wall
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment