30 Somethings

30 Somethings Forum

221 Тема   1367 Пост

A place for our rad 30 somethings to share stories, challenge each other, and stay fit together!

Topics

0 replies
0 replies

Calories on Apple Watch

by Nick A. почти 4 лет

0 replies

Melsla

by Kliser P. почти 5 лет

Single parenting?

by Joel W. около 6 лет

0 replies

Workout for work.... EMS related

by Jana D. больше 6 лет

New Year, New You

by Lacey B. больше 6 лет

Recovery days

by Roman K. почти 7 лет

How old

by Louise 💞. около 7 лет

0 replies

Hey there

by Ang K. почти 8 лет

0 replies

New here

by Samantha F. почти 8 лет

0 replies

Brand New

by Cody L. около 8 лет

0 replies

MATHEUS

by Camila Lucas Laise M. около 8 лет

0 replies

Poop

by Asher R. около 8 лет

Newbie✋

by Von B. около 8 лет

New here

by Crystal S. около 8 лет

Meet new people

by Ken M. больше 8 лет

0 replies

Workout today!

by Kenya F. почти 9 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells