Cardio Zone: Treadmill

Средний

4 недель

12 тренировок

Средн. 32 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, Укрепить нижнюю часть тела, Кардио, В тренажерном зале

Оборудование: Cardio Machine, Treadmill

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

The Cardio Zone: Treadmill program is designed to improve your leg strength and cardiovascular endurance, as well as help you trim your waist and sculpt lean muscles. The workouts are to be done on a treadmill and guide you to change the incline level and effort level throughout. Just imagine higher inclines being steeper hills! Whereas effort level refers to how much you are huffing and puffing, to increase this, just increase your speed. This program includes both treadmill walking and running, but if running is not your thing, you can still complete the workouts by walking the whole thing and adjusting your incline and effort as recommended. Improve your cardiovascular health and get in the zone with these hill, interval and endurance treadmill workouts.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.