5 недель
37 тренировок
Средн. 14 мин
Оборудование: Exercise Mat, Wall, Chair
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
+1 more
|
3
+1 more
|
4
+1 more
|
5
+1 more
|
6
+1 more
|
7
+1 more
|
8
|
9
|
10
+1 more
|
11
+1 more
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31 | 32 | 33 | 34 | 35 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
