Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Running Programme

Средний    4 недель   40 тренировок Средн. 17 мин

Оборудование: Wall, Pull Up Bar, Home Gym - Other, Dumbbells, Exercise Mat

Running Programme
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Full Body Workouts

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
2 Day 2: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 3 Day 3: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
4 Day 4: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 5 Day 5: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
6 Day 6: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 7
8 Day 8: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
9 Day 9: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 10 Day 10: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
11 Day 11: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 12 Day 12: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
13 Day 13: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 14
15 Day 15: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
16 Day 16: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 17 Day 17: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
18 Day 18: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 19 Day 19: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
20 Day 20: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 21
22 Day 22: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
23 Day 23: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 24 Day 24: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
25 Day 25: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 26 Day 26: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
27 Day 27: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Fit Mama: Post-Pregnancy
Fit Mama: Post-Pregnancy
До и после родов, Специальность
4 недель, 16 тренировок
Fit Mama: Trimester II
Fit Mama: Trimester II
До и после родов, Специальность
4 недель, 15 тренировок
Mobility Mornings
Mobility Mornings
Улучшить гибкость, Оставаться в форме, Низкая нагрузка
4 недель, 16 тренировок
Total HIIT
Total HIIT
Похудеть, Кардио, Специальность
4 недель, 13 тренировок
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now