How to do: Plank With Plate Swing

Plank position with plate in one hand, swing back and forth. Switch hands half way.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Plank Back & Forth

Plank Back And Forth

Plank Hos Side To Side

Plank And Move Weights

Plank On Sliders

Plank Walk Out

Больше упражнений от этого участника

Plank Step Under

Plank With Plate Switch

Roll Outs

Barbell Squat Pulse With Band

Banded Kick Back (right)

Banded Kick Back (left)

Side Lunge To Curtsy Lunge

Plank With Rotation And Side Dips

Тренировки этого участника

Lower Body

46 мин 30 сек, Средний

Full Body

30 мин 30 сек, Средний

Legs And Core

32 мин 18 сек, Средний

Legs And Core

32 минуты, Средний

Full Body 4

34 мин 30 сек, Средний

HIIT Full Body 5

35 мин 11 сек, Интенсивный

Core 2

15 мин 18 сек, Средний

Core 2.1

32 мин 30 сек, Средний

Legs 2

32 мин 30 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений