How to do: Butterfly Bridge

Lie face up with soles of your feet together in a butterfly position. Tighten glutes and lift hips. Lower slowly to floor. Repeat. Do not use sides of feet or ankles to lift hips

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Butterfly Glute Bridge

Marching Glut Bridge

Glute Bridge

Frog Pumps

Lying Frog Sqeeze

Hip Bridge Pulses With Band

Больше упражнений от этого участника

Jackknife Snow Angels

Elbow To Hand Plank Dolphins

Jump Rope Shuffle

Low Squats To Squat Thrusts

Single Leg Plank Saw.

Split Squat Left

Wide Arm Push ups

Jog In Place

Wide Arm Pushups

Тренировки этого участника

Kick Ass

38 мин 20 сек, Интенсивный

Full Body Crusher

42 мин 20 сек, Интенсивный

8 Count Body Builders

33 минуты, Интенсивный

Full Body Dumbells

33 мин 30 сек, Интенсивный

Ups and downs

36 минуты, Интенсивный

Doing It Good

30 мин 40 сек, Интенсивный

Drop That Core

25 мин 10 сек, Интенсивный

Drop and give me 20

24 мин 40 сек, Интенсивный

Doing It

34 мин 20 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений