Body Strength Builder Week 1

Keep it slow, concentrate on doing the exercises correctly, especially the breathing and core exercises. Stop if there is any pain. We are laying the foundation to get you back up and running!

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Связанные программы

Weight Loss 1

Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро

4 недель, 17 тренировок

Core & stability

2 недель, 3 тренировок

Toned, Built, Strength.

4 недель, 16 тренировок

Weekly Work Out

4 недель, 24 тренировок

Fresh Cycle 4

1 неделя, 6 тренировок

Core & Cardio

5 недель, 20 тренировок

Программы с одинаковым оборудованием

Freedom FIT I

Бесплатно, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Собственный вес, Похудеть

2 недель, 6 тренировок

Off the Couch Blast

Похудеть, Собственный вес, Оставаться в форме, Накачать мышцы, Укрепить мышцы

2 недель, 10 тренировок

Lower Back Pain Relief

Укрепить ядро, Улучшить гибкость, Специальность, Собственный вес, Низкая нагрузка

3 недель, 8 тренировок

Beginner's Guide: Bodyweight

Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Руководства для начинающих, Собственный вес

4 недель, 13 тренировок

Calisthenics 1.0

Улучшить выносливость, Собственный вес, Похудеть

2 недель, 8 тренировок

Beginner's Guide: Yoga

Все о йоге, Руководства для начинающих, Низкая нагрузка

4 недель, 12 тренировок