5 недель
21 тренировок
Средн. 7 мин
Оборудование: No Equipment
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
|
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
32 | 33 | 34 | 35 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
