4 недель
13 тренировок
Средн. 30 мин
Оборудование: No Equipment
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13
|
14 |
|
15
|
16 | 17 |
18
|
19 |
20
|
21 |
|
22
|
23 | 24 |
25
|
26 |
27
|
28 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
