Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Best workout

by Paola C. больше 11 лет

Triceps for Women

by Chy P. больше 11 лет

want more weight

by Alice N. больше 11 лет

Foot/ Ankle Pain

by Donna Y. больше 11 лет

0 replies

Mma fight workouts

by Varun M. больше 11 лет

0 replies

How many times to work out?

by Christopher B. больше 11 лет

0 replies

Cheerleaders?

by Dani H. больше 11 лет

Workout programs

by Acquah L. больше 11 лет

0 replies

Chest. Day hard but awesome

by Alfonso Z. больше 11 лет

0 replies

If you try this workout,

by Michael W. больше 11 лет

0 replies
0 replies

Weak core and back

by Ronald R. больше 11 лет

Cardio

by Pamela P. больше 11 лет

Hello

by Pamela P. больше 11 лет

Brazilian Booty

by Pamela P. больше 11 лет

Insanity day 1

by Kaitlyn P. больше 11 лет

0 replies

Yoga

by Pamela P. больше 11 лет

I m new

by Rizal K. больше 11 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells