Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Question?

by Avani J. больше 11 лет

0 replies

50-30-15

by Jonathan F. больше 11 лет

0 replies

Abs day....... little rest. .

by Alfonso Z. больше 11 лет

0 replies

Unbelievable result

by U D. больше 11 лет

Insanity?

by Taylor S. больше 11 лет

0 replies

Who's up for it

by Peter L. больше 11 лет

0 replies

Need something intense..

by Kj M. больше 11 лет

0 replies

Where im at

by Danielle G. больше 11 лет

0 replies

Help Me

by Eddy T. больше 11 лет

Wait lose

by Murad K. больше 11 лет

Pull up ideas.

by Henry M. больше 11 лет

0 replies

Nice App!!

by Kirakorn S. больше 11 лет

Gloves for plank?

by Fernando R. больше 11 лет

0 replies

Lose weight eveywhere

by Jennifer L. больше 11 лет

:)

by Abdelrahman R. больше 11 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells