Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2956 Тема   12107 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Personal workouts

by Matthew A. больше 12 лет

Dont hurt anymore!!

by Paris L. больше 12 лет

Splits?

by Katie H. больше 12 лет

Running?

by Drea A. больше 12 лет

Ab workout

by Angelica H. больше 12 лет

"Skinny" but pudgy?

by Ashley B. больше 12 лет

Workout buddy??

by Maddy .. больше 12 лет

What shoud I eat ?

by Ozge K. больше 12 лет

Help

by Maddy .. больше 12 лет

Arms

by Duffy D. больше 12 лет

Workout suggestion

by Abhi T. больше 12 лет

0 replies

Hate gym but love work out

by Nilli S. больше 12 лет

0 replies

Pack test

by Tiffany H. больше 12 лет

Workout buddy?

by Sarah F. больше 12 лет

Ab workout

by Zsolt F. больше 12 лет

Boxer exercise

by Matthew A. больше 12 лет

Sports

by Connor M. больше 12 лет

0 replies

Ab workouts

by Zsolt F. больше 12 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Интенсивный 12 мин  
Upper Body   Wall
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment