Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2956 Тема   12107 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

My timetable

by Daniel H. около 13 лет

0 replies

Free gym in ipswich suffolk.

by Danny H. около 13 лет

0 replies

30 days Squats Challenge

by Krystena S. около 13 лет

Outside workouts

by Sanija B. около 13 лет

Best workout music!

by Dooz S. около 13 лет

0 replies

Workout fir back

by Aykut Y. около 13 лет

Best an workouts?

by Devi M. около 13 лет

0 replies

New to this

by Chiiquii V. около 13 лет

Bootylicious...lol

by Nena D. около 13 лет

0 replies

200 Squats for 40 Days

by Guillermo A. около 13 лет

Jump Rope

by Guillermo A. около 13 лет

P90X or Insanity?

by Kaisha P. около 13 лет

Abs and biceps

by Jason C. около 13 лет

0 replies

I love Handstand push up

by Riccardo A. около 13 лет

My workout

by Dooz S. около 13 лет

0 replies

J

by Joe B. около 13 лет

Muscle confusion ?

by Dooz S. около 13 лет

0 replies

Les mills combat challenge!

by Heidi B. около 13 лет

0 replies

Blogilates

by Kelly R. около 13 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 431 topics, 38 151 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

Средний 33 мин  
Back   Dumbbells, Bench
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Интенсивный 12 мин  
Upper Body   Wall
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat