L Sit

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Robert Koenig

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

L sit on parallettes

Exercises

Набор 1: 3 раундов

L Seat Lifts

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

3 минуты,

9 минуты, Средний

19 мин 35 сек, Интенсивный

Legs 3

17 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.