Shoulder Care

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки с резиновыми петлями

Описание

A pulling routine to complement other push routine (Yoga for example) and maintain back and shoulder strength The number reps is indicative, you can lower the reps and increase weight if you wish to go for bigger gains in muscle size. Just make sure your last couple reps have you fatigued but you can still perform them with good form.

Связанные тренировки

Shoulder

7 мин 45 сек, Средний

Shoulder And Back

2 мин 30 сек, Начинающий

Back/Shoulders

1 мин 33 сек, Средний

Shoulder/Back

36 минуты, Средний

Back And Shoulders

10 минуты, Средний

Shoulders 5 min

5 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Back To The Core

10 мин 22 сек, Начинающий

Upper Body Calisthenics + Bar

19 мин 47 сек, Начинающий

Beginner Calisthenics Pull Workout

46 мин 2 сек, Начинающий

Quick Legs And Arms

17 мин 17 сек, Начинающий

Building A Base Of Endurance

20 мин 40 сек, Начинающий

Home Edition

43 мин 10 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.