Тренировка для начинающих

Before Bed

Начинающий Duration 100 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Faith Wilson

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 секунды

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

14 минуты,

9 мин 40 сек, Начинающий

9 минуты, Начинающий

4 мин 3 сек, Средний

7 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bedtime Yoga

Начинающий

8 мин

Before Bed

Начинающий

6 мин

Back

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Before bed

Средний

6 мин

Lower Body

Bed Routine

Интенсивный

5 мин

Core

exercise in bed

Начинающий

5 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело