5-minute Workout

Starting with the first move, complete as many twos as you can in 50 seconds, then rest for 10 seconds before loving on to the next exercise...Repeat 3 to 5 times, resting 69 seconds between circuits.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

Weighted Bridge Hold

50 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Lunge to Shoulder Press

50 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Medicine Ball Side Step Squat to Press

50 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Bent Over Rows

50 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Plank Hop Outs

50 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 5 раундов

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Body Workout

3 мин 30 сек, Средний

Quick Workout

6 мин 30 сек, Начинающий

Gym Work Out

20 минуты, Средний

Quick Whole Body Workout

14 минуты, Средний

5-min Workout

5 минуты, Средний

Strenght workout

36 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Feng Shui (WAR)

41 мин 34 сек, Средний

Backside HIIT

24 минуты, Интенсивный

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 мин 6 сек,

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 мин 45 сек, Средний

Leo Virgin

13 мин 6 сек, Средний

Maximal Strenght/Core

5 мин 56 сек, Интенсивный