Newbie training

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Erlandas M

Теги

Тренировки на спину

Описание

just...

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Rest

1 минута

Push-Ups

20 повторения

Связанные тренировки

Test

4 мин 30 сек, Средний

Easy

2 минуты,

Test

2 мин 30 сек, Начинающий

1 Work

2 минуты, Начинающий

10 минуты,

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.