Средняя тренировка

1 TRAINING

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Kevin López

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

30 секунды

Plancha lateral

Plancha lateral

45 секунды

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

30 секунды

1 минута

45 секунды

Связанные тренировки

20 мин 12 сек, Средний

Entrenamiento intenso

Entrenamiento intenso

7 мин 23 сек, Интенсивный

6 мин 45 сек, Начинающий

36 минуты, Средний

Entreno Martes 04/10/2016

Entreno Martes 04/10/2016

31 мин 30 сек, Средний

Entrenamiento 2

Entrenamiento 2

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело