Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Arms
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на турнике

Связанные тренировки

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 мин 29 сек, Интенсивный
The Best Light Weight Full Body Workout
The Best Light Weight Full Body Workout
14 мин 23 сек, Средний
Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact
Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact
12 мин 8 сек, Средний
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 мин 10 сек, Интенсивный
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 мин 15 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps
6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps
46 минуты, Средний
Day 2: Detail Day
Day 2: Detail Day
1 ч 12 мин 30 сек, Средний
2021/R1 - Monday - Back and Triceps
2021/R1 - Monday - Back and Triceps
22 мин 56 сек, Средний
Weighted Hypertrophy Super-sets
Weighted Hypertrophy Super-sets
14 мин 48 сек, Интенсивный
Nela's Push Day 1
Nela's Push Day 1
55 мин 40 сек, Средний
Pull Day 2
Pull Day 2
43 мин 57 сек,

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Run, Run, Run!

Run, Run, Run!

Средний 45 мин  
Lower Body  
Legs & Abs - B

Legs & Abs - B

Средний 48 мин  
Core   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells
Push & Calves - B

Push & Calves - B

Средний 54 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step
Legs

Legs

Средний 3 мин  
Legs   Strength Machine, BOSU, Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно