Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
3 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты


Связанные тренировки



Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia2

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia2

Начинающий 23 мин  
Banda de resistencia, Pared
Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia3

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia3

Начинающий 23 мин  
Silla, Banda de resistencia, Pared
Entrenando Al Gladiador: Dia2

Entrenando Al Gladiador: Dia2

22 мин  
Brazos   Pesa rusa
Entrenando Al Gladiador: Dia3

Entrenando Al Gladiador: Dia3

Интенсивный 21 мин  
Cuerpo Entero   Barra fija, Pesa rusa
Piramide Basica

Piramide Basica

Средний 33 мин  
Pared
Piramide Con Pausa Activa

Piramide Con Pausa Activa

Средний 36 мин  
Pared

Категории тренировок