Средняя тренировка

Piernas

Средний Duration 100 секунды

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Оборудование: Barra con pesas

Добавлено Leonardo Valerga

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas con carga de barra frontal

Веса: Тяжелый

Sentadillas con carga de barra frontal

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

Sentadillas con carga de barra frontal

Веса: Тяжелый

Sentadillas con carga de barra frontal

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

Sentadillas con carga de barra frontal

Веса: Тяжелый

Sentadillas con carga de barra frontal

10 повторения

Набор 4: 1 раунд

Sentadillas con carga de barra frontal

Веса: Тяжелый

Sentadillas con carga de barra frontal

10 повторения

Связанные тренировки

3 мин 17 сек, Средний

1 мин 48 сек, Интенсивный

13 минуты, Средний

1 мин 35 сек, Начинающий

2 мин 55 сек, Средний

32 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 мин 25 сек, Начинающий

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 секунды, Средний

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 мин 45 сек, Средний

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 мин 29 сек, Средний

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 мин 54 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело