Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
15 повторения
15 повторения
1 минута

Набор 2: 4 раундов
6 повторения
6 повторения
1 минута

Набор 3: 6 раундов
8 повторения
10 повторения
10 повторения
1 минута

Набор 4: 2 раундов
Повторения до отказа
30 секунды

Набор 5: 3 раундов
12 повторения
1 минута

Набор 6: 1 раунд
1 мин 30 сек

Набор 7: 4 раундов
8 повторения
12 повторения
1 минута

Набор 8: 3 раундов
12 повторения
1 минута

Набор 9: 4 раундов
8 повторения
1 минута

Набор 10: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
5 минуты
1 минута

Набор 11: 3 раундов
12 повторения
45 секунды


Связанные тренировки

Back/Biceps-V3
1 ч 3 мин 19 сек, Интенсивный
Back/Biceps 11/28/25
23 мин 30 сек, Интенсивный
Back/Biceps
32 минуты, Средний
Back N Biceps
23 мин 7 сек, Интенсивный
Back/biceps
5 мин 20 сек, Интенсивный
Back and Biceps (1)
47 мин 2 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

*JackD* The Cheese Grater

*JackD* The Cheese Grater

Интенсивный 10 мин  
Yoga  
**#BeastModeCamp May Challenge** Lycan Core

**#BeastModeCamp May Challenge** Lycan Core

Средний 11 мин  
Core  
Foam Moan

Foam Moan

Начинающий 6 мин  
Back   Foam Roller
D.J.'s Inferno - #Triceps

D.J.'s Inferno - #Triceps

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
D.J.'s Purgatorio - # Warm Up

D.J.'s Purgatorio - # Warm Up

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Chest *Target Upper- V3

Chest *Target Upper- V3

Интенсивный 1 час  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell

Категории тренировок