Viernes

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Связанные тренировки

Viernes

39 мин 10 сек, Начинающий

VIERNES

11 мин 15 сек, Средний

Miércoles Y Viernes

25 мин 30 сек, Средний

Hombros Jj

4 мин 40 сек, Интенсивный

Hombro

2 минуты,

21 Sep

32 мин 20 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Renato 4.1

51 мин 12 сек, Средний

Angelina 4.1

50 мин 32 сек, Средний

Renato 3.1

48 мин 56 сек, Средний

Angelina 3.1

48 мин 56 сек, Средний

Renato 2.1

47 мин 52 сек, Средний

Angelina 2.1

47 мин 52 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.