Средняя тренировка

Russian Twist

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Prunici Ion

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Интенсивный

32 мин 30 сек, Интенсивный

Don't Get It Twisted

Don't Get It Twisted

8 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

7 мин 39 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Incalzire

Средний

3 м 30 с

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело