Интенсивная тренировка

Friday Shift

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено личным тренером Michael Fuselier

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

300 повторения

Связанные тренировки

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 мин 15 сек, Интенсивный

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 мин 30 сек, Средний

Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)

Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)

11 мин 41 сек, Средний

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 мин 31 сек, Средний

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thursday Burn

Интенсивный

2 ч 10 м

Legs

Cardio Machine

Friday Endurance

Средний

2 ч 10 м

Legs

Cardio Machine

Saturday LOOONG Morning

Средний

2 ч 53 м

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Sunday Usual

Средний

2 ч 25 м

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Monday All Over Shaper

Средний

2 ч 23 м

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Routine Daily

Средний

2 ч 18 м

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело