Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 54 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Bench, Strength Machine

Добавлено Jesse Torres

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Barbell Bench Press

Веса: Тяжелый

Barbell Bench Press

4 повторения

Набор 2: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный

Seated Cable Row

8 повторения

Набор 3: 1 раунд

Веса: Тяжелый

Barbell Incline Bench Press

5 повторения

Связанные тренировки

1 мин 41 сек, Средний

1 мин 5 сек, Средний

1 мин 24 сек, Средний

2 мин 20 сек, Средний

1 мин 39 сек,

7 мин 40 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 мин 30 сек, Интенсивный

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 мин 20 сек, Интенсивный

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 минуты, Интенсивный

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 мин 37 сек, Интенсивный

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 мин 27 сек, Интенсивный

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 мин 56 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Интенсивный

60 сек

Leg Press

Средний

30 сек

Legs

Strength Machine

Flat Banach Barbel Chest press

Средний

25 сек

Upper Body

Barbell, Bench

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

60 сек

Core

Warm

60 сек

Step

Средний

15 мин

Lower Body

Stair Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело