Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Dead 2 Back

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Добавлено Mlg Disputed
Dead 2 Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

Back 99
Back 99
30 минуты,
Back Complete
Back Complete
30 минуты,
Back
Back
15 минуты, Средний
Back Ar
Back Ar
25 мин 45 сек,
Back Destroy
Back Destroy
30 мин 20 сек, Интенсивный
X
X
18 мин 55 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms Back

Arms Back

Интенсивный 30 мин  
Arms   Dumbbells
Abs Destroy

Abs Destroy

15 мин  
Core   Exercise Mat
Chest Destroy

Chest Destroy

30 мин  
Arms   Dumbbells
Arms 20 Min

Arms 20 Min

Интенсивный 23 мин  
Arms   Dumbbells
Arms No Re

Arms No Re

Интенсивный 20 мин  
Arms   Dumbbells
Back 99

Back 99

30 мин  
Upper Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно