Squat & Push Up

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Vineet Prasad

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

You can try variety of push up and squats (with/without weights).

Exercises

Набор 1: 10 раундов

45 секунды

20 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Squat And Push Up

5 мин 15 сек, Начинающий

Push Ups And Squats

2 мин 17 сек, Средний

Workout

18 минуты, Интенсивный

Push Ups

14 минуты, Начинающий

Push Ups & Sit Ups

5 минуты, Средний

Push-Ups & Sit-Ups

5 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.