Тренировка для начинающих

Hit

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Mustafa Shalkany

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

❤️ Легкая (Зона 1)

5 повторения

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Интенсивный

40 секунды, Средний

2 минуты,

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bye Bye Saddle Bags

Средний

10 мин

Legs

Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Booty

Интенсивный

2 мин

Lower Body

Hit Hit

Средний

21 мин

Full Body

Core HIIT - Tabata

Средний

4 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело