Тренировка для начинающих

Cla

Начинающий Duration 65 секунды

Добавлено Lucía Iañez Rodriguez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

1 ч 2 мин, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Mejora Resistencia

Начинающий

60 сек

Inferior del cuerpo

Fuerza

Начинающий

5 мин

Hombros

Aumentar Masa Muscular

Начинающий

4 мин

Inferior del cuerpo

Calentar

Начинающий

2 м 30 с

Piernas

Ningún equipo

Resistencia

Средний

13 мин

Espalda

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело