Attrape-cheville

Allonge-toi sur le dos avec les genoux pliés et les pieds à plat. Place tes bras sur les côtés, paumes vers le haut. Soulève tes épaules et tes bras à environ 15 cm du sol. Lorsque tu atteins ta cheville droite du bout des doigts, penche-toi vers la droite. Recommence de l’autre côté et continue d’alterner les côtés.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Attrape-cheville

1 минута

Связанные тренировки

Stabilité du poignet

5 мин 15 сек, Средний

Restauration du Core

6 мин 25 сек, Начинающий

HIIT Glute-Tastic

4 минуты, Средний

Célébre la nouvelle année

5 минуты, Средний

PECTORAUX MUSCLÉ EN 5 MINUTES ! (entraînement à la maison)

5 мин 21 сек, Средний

Crossfit WOD vendredi 101126 "Diane"

5 минуты, Интенсивный