Upper

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Ben Adena

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 мин 11 сек, Средний

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 мин 1 сек, Интенсивный

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 мин 5 сек, Средний

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 мин 32 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.