Estocadas

Párate con los pies juntos y las manos en la cintura. Da un gran paso hacia adelante y dobla las piernas para formar ángulos de 90 grados. Regresa a la posición de pie empujando hacia atrás con tu pie de delante. Mantén tu cuerpo en posición vertical mientras alternas las piernas.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Estocadas

1 минута

Связанные тренировки

Rutina de PIERNAS EN CASA SIN PESAS para GANAR MASA MUSCULAR 🔥 Rutina de PIERNAS con PESO CORPORAL

6 мин 9 сек, Средний

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

5 мин 29 сек, Средний

¿Eres un Superplanquero?

5 минуты, Интенсивный

Abdominales y Brazos Potentes

5 минуты, Интенсивный

Explosión de maestro de glúteos 5

5 минуты, Интенсивный

Calentamiento Diario

7 минуты, Начинающий