Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

ab blast

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Добавлено личным тренером Superfit Cle
ab blast
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута
Boat Pose
Boat Pose
30 секунды
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 минута
V-Ups
❤️ Умеренная (Зона 2)
V-Ups
30 секунды
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута

Связанные тренировки

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 мин 2 сек, Интенсивный
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 мин 1 сек, Интенсивный
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 мин 23 сек, Средний
Kick Throughs For Beginners!
Kick Throughs For Beginners!
1 мин 52 сек, Средний
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 минуты, Интенсивный
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
6 мин 2 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

22 min - core fusion

22 min - core fusion

Средний 22 мин  
Core   Exercise Mat
walkabout

walkabout

Средний 20 мин  
Legs   No Equipment
joggermeister

joggermeister

Средний 10 мин  
No Equipment
twilight yoga

twilight yoga

Средний 42 мин  
Lower Body   No Equipment
widdle your middle

widdle your middle

Интенсивный 18 мин  
Core   Exercise Mat
Mommy daughter fun in the sun cardio 🌞

Mommy daughter fun in the sun cardio 🌞

Интенсивный 1 ч 2 м  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно