Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Full Throttle Friday

Интенсивный   31 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Barbell, Bench, Dip Bar

Full Throttle Friday
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на брусьях

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 повторения
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 4 раундов
Barbell Squats
Barbell Squats
4 повторения
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 3: 4 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Elevated Chest Dips
5 минуты

Набор 5: 1 раунд
Push-Ups with Feet on Bench
Push-Ups with Feet on Bench
5 минуты

Связанные тренировки

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 мин 21 сек, Интенсивный
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 мин 49 сек, Средний
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 мин 8 сек, Интенсивный
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 мин 18 сек, Интенсивный
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 мин 30 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Средний 11 мин  
Core   No Equipment
Armed To The Core

Armed To The Core

Интенсивный 37 мин  
Core   Barbell, Dumbbells, Chair, Stability Ball
Chest And Back ( Phase 2)

Chest And Back ( Phase 2)

Интенсивный 31 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells
Kratos God Of War Routine( Lower Body A)

Kratos God Of War Routine( Lower Body A)

Интенсивный 36 мин  
Legs   Barbell, Bench, Wall, Box or Step
Kratos God Of War (Lower Body & Core) Land Mine

Kratos God Of War (Lower Body & Core) Land Mine

Интенсивный 18 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно