Скачать в App Store
Теги

Описание

15 minutos


Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Набор 3: 1 раунд
2 минуты
1 минута


Связанные тренировки

Reto Plancha
5 минуты, Средний
Reto de la plancha
9 минуты, Средний
¡Aaargg! ¡Caminar por la Plancha!
7 минуты, Средний
Precalentamiento
8 мин 7 сек, Средний
Reto 21D Plancha Dia 7
3 минуты, Начинающий
Reto 21D Plancha Dia 17
4 мин 30 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Интенсивный 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Movimiento suave!

¡Movimiento suave!

Начинающий 23 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий 3 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales planos con yoga

Abdominales planos con yoga

Интенсивный 8 мин  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Plancha abdominal ➕

Plancha abdominal ➕

Средний 24 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos simples de espalda y cadera

Estiramientos simples de espalda y cadera

Начинающий 11 мин  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок