Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Awesome Workout

Начинающий   2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Ali Chaudhry
 		    Добавлено Ali Chaudhry
Awesome Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования
Описание

Stay nimble with Skimble over the holiday season! Here is a quick workout you can do anywhere...at home, on-the-go, and even in between your shopping jaunts at the Apple Store!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
15 секунды
Torso Twists
Torso Twists
15 секунды
Side Bends
Side Bends
20 секунды
Squats
Squats
20 секунды
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
15 секунды
Basketball Shots
Basketball Shots
15 секунды
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 мин 9 сек, Начинающий
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 мин 26 сек, Начинающий
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 мин 20 сек, Начинающий
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 мин 16 сек, Начинающий
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 мин 51 сек, Начинающий
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 мин 36 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Начинающий 6 мин  
Full Body   No Equipment
Crunches

Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Dumbbell Tricep Extensions

Dumbbell Tricep Extensions

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

Средний 60 сек  
Shoulders   Dumbbells
Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно