Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 5 раундов
30 секунды
20 секунды

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 4: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 5: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 6: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 7: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 8: 3 раундов
45 секунды
15 секунды

Набор 9: 1 раунд
30 повторения
30 повторения
30 повторения
30 повторения
30 секунды
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Daily
30 минуты, Интенсивный
13th May
25 минуты, Средний
Monday
1 ч 5 мин, Интенсивный
Monday
22 мин 45 сек, Средний
Sport 1
26 мин 20 сек, Начинающий
5-4-3-2-1
19 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat
Squat And Lunge Strength Workout

Squat And Lunge Strength Workout

Средний 26 мин  
Lower Body   Dumbbell
Lower Body And Core Strength

Lower Body And Core Strength

Средний 25 мин  
Back   Dumbbell
Abs Lion

Abs Lion

Средний 14 мин  
Core   No Equipment
Day 16

Day 16

Интенсивный 39 мин  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Resistance Bands

Категории тренировок