Тренировка для начинающих

💃 Ankle Flips ☺

Начинающий Duration 60 секунды

Оборудование: No Equipment

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 мин 58 сек, Средний

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

⛓⍟𝗧𝗛𝗢𝗥⍟⛓Biceps Isolation MARVEL MAY️‍️‍🎬🌟HS

Интенсивный

19 мин

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench

🐱 🦈 Dolphin 🐶 Dog

Начинающий

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

Mr Fantastic ⚡Marvel May⚡🐺Wolverine🐺🐱 KS

Средний

13 мин

Yoga

Exercise Mat

💃 Ab Ball Raises 🏀

Начинающий

60 сек

Core

Stability Ball

💃 Alternating Roundkicks 👊

Начинающий

60 сек

Lower Body

No Equipment

💃 Basketball 🏀 Shots 🤾‍♀️🤾‍♂️

Начинающий

60 сек

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело