Интенсивная тренировка

Elyptical

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Elliptical

Добавлено Rob ☀️😎 ☀️

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на эллиптическом тренажере

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 мин 2 сек, Интенсивный

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 мин 20 сек, Интенсивный

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 мин 48 сек, Средний

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 мин 2 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 мин 13 сек, Средний

Pyramid Elliptical Workout

Pyramid Elliptical Workout

20 мин 40 сек, Средний

Super HIIT Elliptical Workout

Super HIIT Elliptical Workout

45 мин 24 сек, Интенсивный

Descending Elliptical HIIT

Descending Elliptical HIIT

20 мин 10 сек, Средний

Full Body Elliptical Burn

Full Body Elliptical Burn

18 мин 32 сек, Интенсивный

Elliptical HIIT Workout

Elliptical HIIT Workout

21 мин 42 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cross

Начинающий

10 мин

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

In The Trenches

Интенсивный

1 час

Full Body

No Equipment

Intimidator

Интенсивный

1 ч 20 м

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Studio

Интенсивный

1 час

Lower Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Foam Roller, Exercise Mat

Lower 🔥

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Box or Step, Chair, Stability Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело