Squats

Начинающий Duration 21 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Zeynab Jalali

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Pregnancy workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

100 повторения

Набор 2: 1 раунд

Squats

100 повторения

Набор 3: 1 раунд

Squats

100 повторения

Набор 4: 1 раунд

Squats

100 повторения

Набор 5: 1 раунд

Squats

100 повторения

Связанные тренировки

Squats 6.2

14 мин 19 сек, Средний

Squats

3 мин 36 сек, Средний

Squats

9 мин 15 сек, Начинающий

Squats 5.2

10 мин 49 сек, Средний

Squats 3.2

5 мин 44 сек, Средний

Squats 6.3

16 мин 18 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.