🥵🥵🥵

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 мин 17 сек, Средний

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 мин 30 сек, Средний

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 мин 43 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.