Средняя тренировка

Another

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Terri Gilmore

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

5 минуты

Набор 5: 1 раунд

10 минуты

Набор 6: 1 раунд

10 минуты

Набор 7: 1 раунд

10 минуты

Набор 8: 1 раунд

10 минуты

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Средний

7 мин 5 сек, Средний

9 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Средний

2 мин 23 сек, Средний

8 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело