Средняя тренировка

100 Pushups

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Glenn Roger Mardal

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

12 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Correct Posture: Hip Flexors

Средний

25 мин

Full Body

Exercise Mat

Chest Workout

Средний

51 мин

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Strength Machine

Push Day 2

Средний

56 мин

Chest

Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell

Upper Body 3

57 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Sit And Hang Routine

Начинающий

4 м 30 с

Arms

Pull Up Bar

Jump Rope Holistic

Интенсивный

31 мин

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело