Интенсивная тренировка

Cc Evening Pushups

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Coen Cozijnsen

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 2 раундов

10 Pushups

10 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

10 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

10 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

10 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

Upper Chest Push-ups

Upper Chest Push-ups

4 мин 30 сек, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Tabata Hollow & Superman Holds

Интенсивный

4 мин

Core

No Equipment

5 Seconds

Интенсивный

4 м 30 с

Shoulders

No Equipment

Cc Boxing Fast

Средний

4 мин

Shoulders

Cc 2 Sets Arms & Abs

Интенсивный

2 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело