Тренировка для начинающих

Thiam

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Tout le corps

Оборудование: Sans équipement

Добавлено Baye Nogoye Thiam

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Abdominaux bicyclette jambe tendue

Abdominaux bicyclette jambe tendue

1 минута

Abdominaux côté droit

Abdominaux côté droit

1 минута

Salutations au soleil

Salutations au soleil

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

Tout le corps perso

Tout le corps perso

5 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

24 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terriblement tonique

Средний

12 мин

Bas du corps

Tapis d'exercice

Abdominaux du centre

Начинающий

9 мин

Abdominaux

Tapis d'exercice

Dynamiteur de calories yoga

Средний

25 мин

Yoga

Tapis d'exercice

Aime-toi jusqu'au centre

Начинающий

4 м 30 с

Bas du corps

Tapis d'exercice

Échauffements

Начинающий

3 м 30 с

Jambes

Corde à sauter

Junior Burn Fat Burn

Начинающий

6 мин

Dos

Sans équipement

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело